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Electrical Muscle Stimulation (EMS) o Estimulación Eléctrica Muscular es la respuesta a la contracción muscular utilizando impulsos eléctricos de baja y media frecuencia. Dichos impulsos son generados por un electro-estimulador y se transmiten a los músculos mediante electrodos situados estratégicamente en el cuerpo, para generar una contracción muscular natural.

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El ElectroFitness es el entrenamiento físico que combina las corrientes EMS y la gimnasia activa. Estimula al cuerpo a un trabajo muscular intensivo, similar a un entrenamiento de resistencia realizado con levantamiento de pesas pero en menos tiempo, sin recargar las articulaciones, y haciendo trabajar a los músculos mediante la estimulación simultánea de la musculatura tanto superficial como profunda.

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La eficacia del ElectroFitness se basa en la estimulación simultánea de todo el cuerpo. El entrenamiento de todos los grupos musculares ocurre al mismo tiempo, por lo que el tiempo promedio de entrenamiento se reduce a una sexta parte. Se producen entre 30 y 40 micro-contracciones por segundo de todos los músculos relacionados, mientras que también se realizan ejercicios básicos para estimular los músculos en estado intensificado, lo que significa un aproximado de 36.000 contracciones de todos los músculos del cuerpo en menos de 20 minutos.


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